Ergonomia, praca i nauka zdalna - zdrowie?
Przyszło nam żyć w czasach, w których coraz więcej czasu spędzamy przy laptopie lub komputerze i dotyczy to zarówno pracy, nauki oraz rozrywki.
Przestaje zatem dziwić i zaskakiwać fakt oddziaływania tego stanu rzeczy na nasze zdrowie.
Ergonomia nie jest niczym innym jak nauką zajmująca się wyjaśnieniem oddziaływania pomiędzy ludźmi oraz innymi elementami otoczenia, gdzie wykorzystujemy wszelkie dostępne, zasady, teorie, które mają na celu optymalizacje działania dla dobra człowieka.
Jak uniknąć bólu szyi i nie dostać garba ?
Korzystając z niedrogich i stylowych rozwiązań tj. podstawka pod laptopa, jesteśmy w stanie używając odpowiedniego konta nachylenie ustawić ekran naszego laptopa na wysokości wzroku, unikając garbienia i pochylania się nad nim – ten niezdrowy odruch wymuszają na nas smartfony, zatem warto tutaj ochronić nasze kręgi szyjne i uniknąć bólu.
Oczywiście warto tutaj zaznaczyć, że warto wybierać produkty z dużym zakresem regulacji, a także mobilności, co powinno ułatwić ich transport i umożliwić prace, czy naukę wszędzie tam gdzie to konieczne.
Idealnym uzupełnieniem będzie zestaw klawiatury i myszy, co znacznie poprawi nasz komfort uniezależniając również pozycję od pochylenia klawiatury laptopa oraz dystansu od niego.
Chcąc podejść do tematu profesjonalnie należy mieć na uwadze, że wszystkie linie laptopów biznesowych mają możliwość współpracy ze stacjami dokującymi i replikatorami portów, co umożliwia budowania stanowisk roboczych wyposażonych w kilka monitorów.
Monitory często są wyposażone w dodatkową regulacją lub można je zamontować na dedykowanych uchwytach.
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup dziecka?
W czasach pandemii COVID-19, gdzie nasze dzieci uczą się często zdalnie, ale również niezależnie od tego - powinniśmy zadbać w młodym wieku o prawidłowa postawę naszych dzieci.
Szczególnie z przy laptopie, podobnie jak przy smartfonie głowa dzieci "leci do dołu", przez co nasze pociech przyjmują nienaturalna pozycję.
W przypadku, kiedy nie ma zatem dostępu do regulowana biurka z odpowiednim fotelem, postarajmy się wykorzystać podstawki pod laptopa oraz zewnętrzne akcesoria tj. klawiatury i myszki, które pomogą na przyjęcie odpowiedniej postawy dziecka w różnych miejscach.
Oczywiste jest, że lepiej zapobiegać niż potem rehabilitować, czy leczyć ...
Szczególnie istotne staje się to w młodym wieku, gdzie mamy wpływ na prawidłowy rozwój dziecka, a nawyk prawidłowej postawy - to nie tylko brak bólu kręgosłupa i prawidłowa postawa, ale również unikanie skrzywienia kręgosłupa.
